Культура движения
Презентация на тему Культура движения к уроку по обществознанию
Презентация по слайдам:
Слайд #1
Были случаи, когда во время стихийных бедствий ( пожара, наводнения) человек поднимал тяжести, значительно превышающие его собственный вес. С биологической точки зрения, эмоции существуют как усиливающий механизм, позволяющий осуществлять и выдерживать значительно больше напряжения в чрезвычайных обстоятельствах по сравнению с повседневными нагрузками нервной и мышечной систем.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/1.jpg)
Слайд #2
Движение и эмоциональное состояние Для каждого рода деятельности существует определённый оптимум эмоционального напряжения, при котором физиологические реакции организма оказываются наиболее совершёнными, и эффективность выполнения работы достигает своего максимума. Человек, как и животное, в состоянии эмоционального аффекта( гнев, страх) может совершить такую мышечную работу и преодолеть такие препятствия, справиться с которыми в обычных условиях он не в состоянии.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/2.jpg)
Слайд #3
Дело в том, что мышечная активность постоянно сопровождается эмоциональным напряжением и «снижает» его излишек. Это происходит благодаря тому, что движение стимулирует выработку гормонов- эндорфинов и сокращает избыток адреналина и других гормонов, способствующих возникновению стрессов. Формируется вывод: движение- важная функция организма человека, он должен овладеть культурой движения.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/3.jpg)
Слайд #4
В развивающемся организме клетка запасает энергии больше, чем тратит, и следующий акт её работы будет большим по величине, чем предыдущей. В этом заключается так называемое энергетическое правило скелетных мышц. Поэтому из основных фактов, вызывающих и определяющих рост и развитие организма, является двигательная активность мышц. Влияет ли мышечная активность на формирование характера человека, его способность творчески мыслить?
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/4.jpg)
Слайд #5
Иногда приходится видеть, как некоторые с виду вполне здоровые и довольно молодые люди готовы долго ждать автобус или троллейбус, хотя проехать им нужно всего одну- две остановки. Запомни: если пешком и на транспорте можно попасть в нужное место почти в одно и то же время, лучше пройти пешком. Работа любой клетки организма осуществляется за счёт запасенной ранее энергии.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/5.jpg)
Слайд #6
Содержание Движения необходимы Движение и эмоциональное состояние Гиподинамия Род деятельности и физическая нагрузка Выводы
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/6.jpg)
Слайд #7
Движения необходимы Эволюция запрограммировала наш организм на активную, во многом аскетическую и суровую жизнь, связанную с расходованием больших физических усилий. Мы должны твёрдо усвоить: посильная постоянная физическая нагрузка необходима и очень полезна, она не только не истощает организм, но, напротив делает его выносливее и крепче, устойчивее к болезням.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/7.jpg)
Слайд #8
Культура движения Работу выполнила Максимова Олеся Ученица 9 класса Покровской школы
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/8.jpg)
Слайд #9
Однако без физической нагрузки не могут нормально развиваться животные или человек. Самой природой в человеке заложена потребность к движению, в мышечном усилии, и подавление этой потребности неизбежно ведёт к тяжёлым последствия для здоровья. В последние десятилетия одной из причин преждевременной смерти людей, стали болезни сердечно- сосудистой системы. Что происходит при гиподинамии: ослабляется деятельность сердца; нарушается обмен веществ, одним из проявлений этого является накопление избыточной массы тела; мышечная ткань без достаточных упражнений дегенерирует (дистрофия);
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/9.jpg)
Слайд #10
Гиподинамия В последние десятилетие в научной литературе и в периодической печати довольно распространено слово гиподинамия. Происходит оно от двух греческих слов: hypo- внизу, и dinamo- сила. Следовательно, гиподинамия- это недостаточная, пониженная физическая нагрузка, причём как характерная особенность всего образа жизни. Постепенно в сознании людей сложилось представление о том, что физическая нагрузка- это плохо, а возможность жить без физических усилий- хорошо.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/10.jpg)
Слайд #11
Вместе с тем эмоции при полном исключении мышечной деятельности способны также вызвать резкие энергетические и вегетативные изменения в организме.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/11.jpg)
Слайд #12
Выводы: Движение есть условие развития молодого организма, его здоровья, характеристика и привлекательности. Движение тесно связано с эмоциональным развитием организма. Он приводит к изменению функций всех систем, органом заболевания, в особенности сердечно-сосудистой системы. Активное движение- признак здорового образа жизни.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/12.jpg)
Слайд #13
Физические упражнения улучшают состояние сердечно-сосудистой системы в целом, снижая кровяное давление и улучшая обмен веществ, в особенности глюкозы.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/13.jpg)
Слайд #14
Род деятельности и физическая нагрузка Выбирая время для занятий физкультурой и спортом, следует проявлять изобретательность: заниматься каждый день перед уроками или сразу по возвращении домой. В последнее время все большую популярность приобретают тренажёры и гимнастические устройства индивидуального пользования.3-5 раза в неделю 30-40 минут отводить на непрерывные физические управления( не считая ежедневной зарядки или разминки); во время этих нагрузок пульс должен возрастать минимум до 70-80% от максимально возможного для данного лица.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/14.jpg)
Слайд #15
Нарушается соотношения между мышечными и психическими усилиями, что приводит к излишнему возбуждению центральной нервной системы.
![](https://Xp4sTM90BVzr.frontroute.org/s11/2/9/6/6/7/15.jpg)