Строим свое здоровье

Слайд #1

Урок «Строим свое здоровье»

Слайд #2

Слайд #3

Человек чувствует себя по-настоящему счастливо, только когда он здоров.

Слайд #4

Задание: отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты Чипсы Газировка Морковь Творог Яблоко Мясо Кириешки Хлеб Торт Сгущенное молоко Капуста Апельсин Орехи Рыба

Слайд #5

Слайд #6

Как вы считаете, какие продукты полезны?

Слайд #7

Всех круглее и краснее, Он в салате всех вкуснее, И ребята с древних пор Очень любят …..

Слайд #8

И зелен, и густ На грядке вырос куст. Покопай немножко – Под кустом - …

Слайд #9

Это черная? Нет – это красная. А почему она белая? Потому что зеленая.

Слайд #10

Летом – сладкий и зеленый, В зиму – желтый и соленый

Слайд #11

Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Слайд #12

Слайд #13

Слайд #14

Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

Слайд #15

Ученые подсчитали: После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

Слайд #16

Польза смеха Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Слайд #17

Итак: Смех успокаивает Смех улучшает кожу Смех укрепляет отношения Смех повышает иммунитет Смех оздоравливает сердце Смех снимает боль Смех развивает легкие Смех побеждает стресс Смех помогает быть в форме

Слайд #18

Задание: Положить в корзинку только положительные эмоции Гнев Радость Печаль Грусть Восторг Смех Злость Страх Отвращение Восхищение Вдохновение Блаженство Ликование Обида Тоска

Слайд #19

Физическая активность Двигательная активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.

Слайд #20

Слайд #21

Задание: выберите слова для характеристики здорового человека стройный толстый сутулый бледный румяный неуклюжий подтянутый статный крепкий сильный

Слайд #22

Итак Какие составляющие здоровья вы можете назвать? Какие принципы правильного питания вы знаете? Какие привычки вредны для здоровья? Какие эмоции полезны?

Слайд #23

Слайд #24

Презентацию подготовила учитель начальных классов ГБОУ школы №595 Приморского района г. Санкт-Петербурга