Презентация по физкультуре "Верхняя прямая подача в волейболе" (7 класс)

Слайд #1

Верхняя прямая подача

Слайд #2

Цель подачи в волейболе — начать игру, но не стоит забывать, что при помощи данного технического элемента можно набирать очки. После свистка судьи производится подача мяча. Если подача произошла до свистка, то мяч переигрывается. Этот же игрок снова подает подачу.

Слайд #3

Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, без спешки выйти на место для подачи — за 2-3 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения подачи.

Слайд #4

Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу (правую). Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.

Слайд #5

Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.

Слайд #6

Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку с мячом вперед примерно на уровень подбородка. Держим зрительный контакт с мячом. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит на ладони.
Важно! Не делать лишних движений при замахе! Чем больше таких движений, тем больше вероятность ошибки. Кисть жесткая , продолжает руку перпендикулярно полу!

Слайд #7

Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 40-50 см., но у каждого игрока своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и чуть вперед. Он не должен крутиться вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось. Всегда подбрасывайте мяч в одну и ту же точку.

Слайд #8

Размахнитесь. Легкое движение бьющей рукой назад. Выгибаем корпус. Не приседаем! Движение делается на выпрямленных ногах. Перенесите вес тела на выставленную вперед ногу. Ударьте. Удар должен быть хлестким. Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Проводите корпусом.

Слайд #9

После подачи нужно быстро вернуться из зоны подачи на свою позицию на поле. А не стоять и наблюдать за полётом мяча. Не стоит забывать, что после вашего удара игра начинается и теперь время обороняться. Как только рука коснётся мяча и он полетит, сразу бегите на своё место и занимайте исходное положение для обороны.

Слайд #10