Правила поведения в столовой

Слайд #1

Правила поведения в столовой Столовая - это место, где люди едят, а не просто так сидят и болтают!

Слайд #2

Правила поведения в столовой Находясь в столовой, соблюдай порядок и чистоту!

Слайд #3

Правила поведения в столовой Очередь - для всех и для тебя тоже. Не лезь вперед батьки в пекло. Тише едешь, дальше будешь!

Слайд #4

Правила поведения в столовой Подчиняйся главному – это дежурный по столовой. Помни, ты тоже будешь на его месте в свою очередь!

Слайд #5

Правила поведения в столовой Не толкайся в столовой, ты можешь доставить много неприятностей себе и другим!

Слайд #6

Правила поведения в столовой Будь осторожен при получении и употреблении горячих блюд и напитков!

Слайд #7

Правила поведения в столовой Употребляй еду только в столовой, а не где придется. Не превращай школу в свинарник!

Слайд #8

Правила поведения в столовой Убирать за собой со стола – обязанность того, кто уважает других!

Слайд #9

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть” Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло)

Слайд #10

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть” Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи)

Слайд #11

“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть” А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы)

Слайд #12

Полезно запомнить Главное – не переедайте Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать

Слайд #13

Продукты, которые есть не следует Соль Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, компоты, мороженое, подслащенные соки… Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало, искусственные жиры Консервы Кофе, чай Фанта, Кока-Кола… Все колбасы, копченую рыбу, ветчину, копченую грудинку… Все жареное Майонез Рафинированное растительное масло Вялые, несвежие овощи, подпорченная зелень Повторно разогретая или несвежая пища Изделия из очищенной пшеничной муки: хлеб, макароны, сушки… Шлифованный рис Сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады, острые или кислые приправы

Слайд #14

Правила здорового питания Соблюдайте режим питания Не ешьте между приемами пищи, если это не предписано врачом. Интервал 5 — 6 часов Ешьте только при ощущении голода. Чтобы не перепутать чувство голода с аппетитом, за 30 минут до еды выпивайте по 200 г. воды Не пейте воду во время еды Никогда не принимайте пищу при болях, умственном и физическом недомогании, усталости, повышенной температуре, дискомфорте. Самое правильное решение — заменить еду водой Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин — отдай врагу