Развитие гибкости у дошкольников старшего возраста

Слайд #1

Голыжбина Елена Дальевна

Инструктор по физической культуре в «ГБДОУ Детский сад № 94
Комбинированного вида Фрунзенского района Санкт-Петербурга»

Слайд #2

«Развитие гибкости у детей дошкольного возраста с применением элементов стрейчинга и партерной гимнастики»









Санкт-Петербург
2024 год
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад №94 комбинированного вида Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Слайд #3

ГИБКОСТЬ - это одно из основных физических качеств человека.
Характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой.

Слайд #4

Актуальность:




Воспитание психофизических качеств ребенка в дошкольном возрасте — необходимое условие его полноценного развития. Одним из важнейших качеств, в наибольшей степени влияющих на здоровье ребенка, является гибкость, которую необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
На шестом году жизни происходит изменение пропорций тела ребенка за счет увеличения длины ног. Кости развиваются значительно быстрее, чем мышцы и сухожилия, а значит, в периоды быстрого скелетного роста может происходить увеличение плотности сухожилий вокруг суставов и снижение гибкости. В связи с чем необходимо использовать средства, позволяющие сохранить оптимальный уровень гибкости, предотвратить нарушения осанки, а так же возможные травмы.

Слайд #5

Цель:

Развивать гибкость у детей старшего дошкольного возраста, используя упражнения с элементами стрейчинга и партерной гимнастики.

Слайд #6

Задачи:
Выявить уровень развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста;
Подобрать упражнения для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста;
Провести обучение правильной технике выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста;
Интегрировать упражнения, направленные на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста, в педагогический процесс.

Слайд #7

Тест 1
Сед


И.п. -основная стойка, руки вдоль тела.
1-4 –полный присед стоя на всей ступне, колени вместе, руки вперед, удерживать 3 сек.

Слайд #8

Тест 2
выкрут
Оборудование: гимнастическая палка, сантиметровая лента.
И.п. - стойка, палка, широким хватом сверху, внизу. Тестируемый выполняет выкрут назад, стараясь при этом сделать хват как можно уже.
Результат определяется (в см.) по наименьшему расстоянию между большими пальцами рук.

Слайд #9

Тест 3
наклон
И.п. – стоя на скамейке, стопы вместе
Не сгибая коленей, наклониться вперед и постараться достать руками нижнего края опоры и по возможности наклониться ниже.
Измерить расстояние от кончика среднего пальца до поверхности опоры, на которой стоит ребенок.
М-хорошо 6-9 см
Д-хорошо 7-10 см
Если ребенок не дотягивается до опоры-недостаточная гибкость.
3 попытки, удержание положения в наклоне 2 сек.

Слайд #10

Слайд #11

Слайд #12

Слайд #13

Слайд #14

Гибкость
В утреннюю гимнастику
В ОРУ на занятиях по фк
В основной части фк
В досуговые занятия
В соревнования и физкультурные праздники
В конкурсные программы
В занятиях в домашних условиях совместно с родителями

Слайд #15

Слайд #16

Выводы:
В процессе применения упражнений и элементов стретчинга и партерной гимнастики был повышен уровень гибкости некоторых суставов и мышечно-связочного аппарата;
По результатам диагностики были подобраны наиболее эффективные специальные упражнения, направленные на развитие гибкости детей, которые поспособствовали увеличению амплитуды движения в суставах и улучшению пластики и свободы движения;
Была проведена работа по обучению методике выполнения упражнений – четко определены, изучены и отработаны исходные положения, темп, дыхание и увеличена амплитуда движений;
Произошли заметные улучшения в психофизическом состоянии детей.