Синдром эмоционального выгорания педагога: способы профилактики

Слайд #1

Синдром эмоционального выгорания педагога: способы профилактики. МОУ «СОШ им. М.М. Рудченко с. Перелюб» Педагог-психолог Швецова Венера Ильясовна

Слайд #2

Эффективность реализации оздоровительных программ возрастает, когда педагоги сами начинают заниматься своим здоровьем.

Слайд #3

Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание». Часто его называют  «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».

Слайд #4

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением .

Слайд #5

Признаки эмоционального выгорания

Слайд #6

 сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.

Слайд #7

Невротические расстройства и психосоматические заболевания Невротические расстройства и психосоматические заболевания.

Слайд #8

Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?

Слайд #9

Определение краткосрочных и долгосрочных целей

Слайд #10

Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

Слайд #11

Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь);

Слайд #12

Профессиональное развитие и самосовершенствование

Слайд #13

Уход от ненужной конкуренции

Слайд #14

Эмоциональное общение

Слайд #15

Поддержание хорошей физической формы .

Слайд #16

В целях направленной профилактики СЭВ следует: Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; Проще относиться к конфликтам на работе; Не пытаться быть лучшим всегда и во всем».

Слайд #17

Правило хорошего отдыха, а также сохранения здоровья, — правильный сон.

Слайд #18

Правильный отдых – залог хорошей работоспособности!