Если хочешь быть здоров

Слайд #1

Если хочешь быть здоров

электронная копилка советов

Слайд #2

Самое ценное у
человека — это жизнь,
а самое ценное
в жизни — это здоровье!

Слайд #3

Что способствует сохранению
и укреплению здоровья?
Соблюдение режима труда и отдыха
Правильное питание
Личная гигиена
Закаливание
Двигательная активность
Безопасное поведение дома, на улице, в школе
Отказ от вредных превычек

Слайд #4

Режим дня
Режим дня — это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Слайд #5

Режим дня школьника
7.00 — подъем
7.00-7.30 — утренняя зарядка, водные процедуры, туалет
7.30-8.00 — завтрак
8.00 — 8.15 — дорога в школу
8.30 — 12.30 — занятия в школе
12.45 — 13.00 — дорога домой
13.30 — обед
14.00 — 16.00 — отдых, прогулка или сон, занятия в кружках
16.00 — 17.30 — выполнение домашних заданий
17.30 — 19.00 — свободное время
19.00 — ужин
19.30 — 20.30 — свободное время
20.30 — вечерние процедуры
21.00 - сон

Слайд #6

Зачем мы едим?
Питание — основной источник жизни, важный фактор нормального роста и развития школьника.
Правильное питание способствует физическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.

Слайд #7

Правильное питание
Есть необходимо в одно и то же время
Есть надо продукты, полезные для здоровья
Есть не торпясь,
тщательно пережевывая пищу
Главное — не переедать
Сладости есть только после основной еды

Слайд #8

Что разрушает здоровье,
а что укрепляет?

Полезные продукты Вредные продукты
Рыба
Кефир
Геркулес
Подсолнечное масло
Морковь
Лук
Капуста
Яблоки
Груши
Чипсы
Пепси
Фанта
Жирное мясо
Торты
Шоколадные конфеты

Слайд #9

Витамины
Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов и инфекций.

Слайд #10

Витамины содержаться в овощах и фруктах.

Слайд #11

Пословицы о продуктах питания
Всякому нужен и обед, и ужин.

Голодной лисице виноград снится.

Голодному Федоту любые щи в охоту.

Хлебушко калачу дедушка.

Больному помогает врач, а голодному — калач.

Слайд #12

Чистота — залог здоровья!

Слайд #13

Игра « Угадай»
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.

Гладко, душисто,
Моет чисто.
Нужно,чтобы у каждого было.
Что это такое?
Лег в карман и караулю,
Реву,плаксуи грязнулю.
Им утрупотоки слез,
Не забуду и про нос.
Вроде нежная на вид,
Но не просит пищи,
По одежде пробежит,
Она станет чище.

Слайд #14

Закаливание

Слайд #15

Правила закаливания
Закалятся нужно постепенно
Нельзя начинать закаливание во время болезни
Начал закаливание — не бросай, не делай перерывов
Используй разные способы закаливания: воздух, солнце,воду
Перед сном обязательно проветривай свою комнату
Контрасные ванночки для ног
Утром выполняй зарядку при открытой форточке

Слайд #16

Вредные привычки

Слайд #17

Занятия спортом

Слайд #18

Слайд #19

Дидактическая игра
« Ты — моя частичка»
Я — личико, ты — моя частичка. Ты кто?

Я — голова, ты- моя частичка. Ты кто?

Я — туловище, ты — моя частичка. Ты кто?

Я — нога, ты — моя частичка. Ты кто?

Я — рука, ты — моя частичка. Ты кто?

Слайд #20

Спасибо за внимание!