Исследовательский проект: "Гиподинамия- болезнь цивилизации"

Слайд #1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение « Образовательный центр №2 Майкопского района»
 
Исследовательский проект на тему:
«Гиподинамия — болезнь цивилизации»
 
 


Выполнила: ученица 9 «Е» класса
МБОУ «ОЦ2 Майкопского района»
Белоусова Екатерина
Руководитель: учитель ФК Беляева С.В.
 

2024г.

Слайд #2

«Если ручка двери часто движется - она не ржавеет. Так и человек, если он много двигается - он не болеет»
Хуа То

Слайд #3

Гипотеза:
Думаю, что без физических упражнений и малоактивного образа жизни у людей любого возраста развивается гиподинамия.

Основной целью проекта является исследовать влияние малоподвижного образа жизни на организм человека, изучить методы борьбы с гиподинамией.

Слайд #4

Для достижения этой цели работа ставит перед собой следующие задачи:
- провести анкетирование среди учеников, чтобы выяснить, знают ли они, что такое гиподинамия и каковы ее последствия;
• освоить различные способы получения информации;
• сформировать навыки глубокого и осмысленного восприятия полученной информации о важности ведения активного образа жизни;
• оценить степень физической активности учеников.
предложить методы профилактики гиподинамии.
 Объект исследования: учащиеся 8-11 классов.

Слайд #5

Влияние двигательной активности на развитие организма

Основные составляющие хорошей физической формы:
сердечно – дыхательная выносливость,
мышечная сила и
выносливость,
скоростные качества
гибкость.

Слайд #6

Симптомы гиподинамии
Слабость.
Учащенность сердцебиения и пульса.
Повышение артериального давления.
Быстрая утомляемость, даже при небольших нагрузках.
Эмоциональная нестабильность, нервозность.

Слайд #7

слабеют мышцы сердца;
ослабляется деятельность сердца;
нарушение обмена веществ;
дистрофия мышечной ткани;
истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь, который оседает на стенках сосудов, из-за чего сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются;
сколиоз;
избыточная масса тела.

Последствиями гиподинамии:

Слайд #8

Исследовательская часть
В исследовании принимали участие школьники 8, 9 10,11 классов – всего 50 чел.

Слайд #9

Исследование на определение уровня двигательной активности проводилось в виде анкетирования по разработанной анкете

Анкетирование
1. Знаете ли вы, что такое гиподинамия?
2.Выполняете ли по утрам утреннюю зарядку?
3.Как вы считаете, необходим ли 3-ий урок физкультуры в школе?
4.Надо ли заниматься спортом?
5.Занимаетесь ли вы спортом?
6.Много ли вы проводите времени за компьютером?
7.В какое время года ваша двигательная активность больше?
 

Слайд #10

Из 50 школьников 46 знают, что такое гиподинамия.
Знаете ли вы, что такое гиподинамия?

Слайд #11

Утреннюю зарядку делают всего 8 учеников.
Выполняете ли по утрам утреннюю зарядку?

Слайд #12

  Уроки физкультуры нравятся в основном младшим школьникам. Из опрошенных учащихся 32 считают, что им нужен третий урок физической культуры.


Как вы считаете, необходим ли 3-ий урок физкультуры в школе?

Слайд #13

Надо ли заниматься спортом?










Учащиеся понимают, что двигательная активность нужна, 43 учащихся ответили, что нужно заниматься спортом.

Слайд #14

38 учащихся ответили , что занимаются спортом, а некоторые занимаются спортом ещё и по выходным дням.
Занимаетесь ли вы спортом?

Слайд #15

 Свободное время чаще всего проводят за телефоном или компьютером 48 учеников из 50 опрошенных.
Много ли вы проводите времени за компьютером?

Слайд #16

Двигательная активность у 28 учащихся больше осенью и весной. У 14 учащихся двигательная активность высокая, независимо от времени года.










В какое время года ваша двигательная активность больше?

Слайд #17

Выводы
В нашей школе имеются дети, которые страдают от гиподинамии, не все стремятся к активному образу жизни. Поэтому нужна информация и ученикам и родителям о гиподинамии, чем она грозит в будущем. И единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающего у школьников при продолжительном и напряжённом умственном труде, - это активный отдых и организованная физическая деятельность.

Слайд #18

Профилактика гиподинамии
Утренняя гимнастика.
Пройти пешком до школы.
После уроков полезно прогуляться
Во время выполнения домашнего
задания сделать перерыв.
Не пользоваться лифтом.
Приучайся с молодых лет к ходьбе.
И ходи не просто много, а ритмично!
Занимайся бегом, велосипедом, плаванием.
Физический труд - хороший отдых после учебы.
Рациональное питание.

Слайд #19

Рекомендации
Идеальный вариант – заняться спортом, бегом, записаться в спортивные клубы или секции, тем самым тренируя свое тело, формируя его и превращая в красивую, стройную фигуру.
Попробуйте ежедневно увеличивать свои физические нагрузки
Старайтесь выполнять работу по дому самостоятельно, не прибегая к использованию техники
Соблюдайте полноценное и режимное питание, правильно составленный распорядок дня.
Поменьше времени проводите за компьютером и телевизором, больше двигайтесь. Ведь движение-это жизнь!

Слайд #20

Заключение

Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить человека от любой физической нагрузки. Но это делает человека слабее. Во всем цивилизованном мире ширится движение за здоровый образ жизни. Все больше людей осознают, что определенная доза физической активности просто необходима для сохранения здоровья. А школьникам – в первую очередь. И это надо ученикам и их родителям не только понимать, но и прикладывать определенные усилия, так как «закладка» здоровья происходит в школьном возрасте и от двигательной активности зависит многое.