Бег с низкого старта

Слайд #1

Техника бега с низкого старта

Слайд #2

История
Все спортсмены, которые бегали на короткие дистанции до 1887 года стартовали всегда в вертикальном положении. Однажды Чарльз Шерилл решил стартовать с низкого старта. Такое странное решение было очень необычным и вызвало у публики смех, но Чарльз Шерилл, не обращая внимания на смех зрителей, все же стартовал из такой позиции. К большому удивлению, он занял тогда первое место. А идею стартовать подобным образом, спортсмен подсмотрел у животных. Они всегда перед тем, как сделать рывок немного приседают. Такое решение помогает уменьшить сопротивление воздуха на старте, ведь площадь тела достаточно большая.

Слайд #3

Техника бега с низкого старта
Существуют три варианта низкого старта


«обычный»
«сближенный» «растянутый»

Слайд #4

В обычном старте расстояние от линии старта до передней колодки составляет 1-1,5 стопы, до задней колодки 2,5 — 3 стопы. В растянутом старте до передней колодки 2—2,5 стопы, дo задней 3,5—3,75 стопы. В сближенном старте — 1 стопа и 2- 2,5.

Слайд #5

Слайд #6

Фазы бега с низкого старта:
начало движения (старт)
стартовый разгон
бег по дистанции
финиширование

Слайд #7

- Старт и стартовый разгон

Слайд #8

Слайд #9

Финиширование
1. Набранная на старте скорость
не снижается до конца дистанции.
2. Дистанция заканчивается финшной
чертой.
3. После финиша, скорсть бегамнужно
снижать постепенно.
4. В связи с развитием технических
средств, финиширование спортсменов
фиксируется с помощью фото и видео техники- фотофиниш.

Слайд #10

Слайд #11

Заключение
Если учитывать все нюансы, то можно понять, что техника является достаточно сложной и требует большого внимания к мелочам. Но нельзя отрицать, что является крайне эффективной. Ведь мощный рывок при старте — залог успешного финиша, когда речь идет о коротких дистанциях. Главное все делать правильно, соблюдая все меры безопасности и технологию процесса и, конечно же, оттачивать до идеала каждое движение на тренировка. И тогда победа точно будет в руках!