Самбо для школьников и подростков

Слайд #1

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности
«Самбо для детей и подростков»
Возраст обучающихся: 7-18 лет
Срок реализации программы: 5 лет
Автор-составитель:
Орлова Валентина Геннадьевна педагог дополнительного образования

Г.Онега-2023

Слайд #2

Цель: формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и физическое развитие обучающихся через обучение самбо.

Задачи:
научить элементам, разнообразным комбинациям тактики и техники самбо, техническим приемам борьбы самбо;
развивать физические качества воспитанников, координационные способности; формировать осанку и корректировать функциональные возможности ребенка;
3. организовать досуг, активный отдых.
4. воспитывать чувство патриотизма, морально-волевые и нравственные качества.
5. формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры и формам упражнений самбо.

Слайд #3

Программа основывается на принципах:
Безопасности
простоты
доступности

Слайд #4

В систему обучения входит:
1.Самостраховка

2. Борьба в положении стоя

3.Борьба в положении лёжа

4. Игры

Слайд #5

Виды Самостраховок:
Падение назад со стойки

Слайд #6

Падение из положения стоя с перекатом набок

Слайд #7

Падение с партнёра(с партера) назад и с перекатом набок

Слайд #8

Падение вперёд на руки
Падение через препятствие (палку)
С разворота

Слайд #9

Броски
Борьба в положении стоя
В основном руками
В основном ногами
В основном туловищем

Слайд #10

Броски в основном руками
Толчком
Рывком
Скручиванием
Захватом ног
Ноги
Двух ног

Слайд #11

Броски в основном ногами
Подножки
Передняя
Задняя
На пятке
Подсечки
Боковая
Передняя
Изнутри
Задняя
Подхваты
Изнутри
Снаружи
Отхват
Зацепы
Голенью
Стопой
Упором стопой

Слайд #12

Броски в основном туловищем
Через бедро
Через спину

Слайд #13

Техника борьбы в положении лежа
Удержания
Болевые приемы
Переворачивания
Сбоку
Со стороны головы
Поперек
Верхом
Со стороны ног
На руки
Плеча
Локтя
На ноги
Ахиллова сухожилия
Колена
Статические
Динамические

Слайд #14

Классификация игр-заданий
Касания
Теснения
Дебюты
Атакующие захваты
Блокирующие захваты

Слайд #15

Игры-задания в касания

Слайд #16

Игры-задания в блокирующие захваты
Проигрываются освобождения от блокирующих захватов и упоров, являющихся одной из основных помех при проведении приема

Слайд #17

Игры-задания в атакующие захваты
Проигрываются все основные виды взаимоисключающих захватов, формируются умения навязать желаемый захват и предупредить выполнение определенного захвата со стороны соперника.
Эти игры сопровождаются значительными мышечными напряжениями, что позволяет использовать их в качестве средства скоростно-силовой подготовки.

Слайд #18

Игры-задания в теснения
Эти игры воспитывают чувство ковра и в сочетании с другими играми составляют основу специальной силовой подготовки

Слайд #19

Возможные варианты выравнивания различий между физическими данными занимающихся (проведением игр с форой)
Более подготовленный партнер касается обусловленного места любой рукой. Партнер, получивший фору, касается любой рукой любого из двух мест касания
Более подготовленный партнер касается обусловленного места определённой рукой, а получивший фору – того же места любой рукой
Для более подготовленного спортсмена вводятся специальные ограничения (фиксированная конечность, «путы» и другие)

Слайд #20

Подвижные игры:

1.Ловишки
2.Второй лишний
3. Перестрелка
4. Вышибалы с места
5. «Собачка»
6. «Невод» и т. д.

Слайд #21

Форма самбо
Современная форма

Слайд #22

Дзюдо – куртка
Военная форма – военный стиль (приталенная куртка + пояс)
Греко-римская борьба – шорты и обувь

Слайд #23

ОСНОВОПОЛОЖНИКИ САМБО
Василий Сергеевич
Ощепков
Харлампиев Анатолий
Аркадьевич
Виктор Афанасьевич
Спиридонов

Слайд #24

20 июля 2021г - международный олимпийский комитет (МОК) впервые признал самбо олимпийским видом спорта. Такое решение приняли на сессии МОК в Токио (Япония) накануне Олимпийских игр-2020