Презентация на тему: "Кальций"

Слайд #1

Презентация:
Кальций – источник жизни, здоровья и красоты.


Выполнила:
воспитатель гр. «Солнышко»
Требушинина С.П.

Слайд #2

Кальций – один из самых распространенных элементов на Земле. В природе его очень много: из солей кальция образованы горные массивы и глинистые породы . Кальций – это легкий металл, прирожденный строитель. Из его соединений природа создала готовые стройматериалы – мрамор, известняк. В норме в организме взрослого человека содержится около двух килограммов кальция. Вот почему его можно назвать самым «живым» металлом

Слайд #3

Биологическая роль кальция в организме человека огромна:

- кальций в организме способствует нормальной работе нервной системы, передаче нервных импульсов;
- регулирует процессы роста и деятельности клеток всех видов тканей;
 - является "строительным материалом" для образования костей и зубов;
- кальций в организме обеспечивает нормальный обмен веществ;
- обеспечивает нормальную функцию клеточных мембран, следовательно, участвует в получении питания и выведении продуктов жизнедеятельности;
- поддерживает нормальный сердечный ритм, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление;
- участвует в сокращении и расслаблении мышц;
- улучшается внешний вид волос, ногтей и кожи, человек выглядит моложе своего возраста;
- кальций в организме оказывает противовоспалительное действие;

Слайд #4

Суточная потребность кальция

4-8 лет – 800мг
9-13 лет-1300мг
14-18 лет-1300мг
19-49 лет-1000мг
50+ -1200мг

Слайд #5

Пищевые продукты с высоким содержанием кальция

Слайд #6

К чему приводит недостаток кальция в организме человека
- Уменьшается свертываемость крови (а это значит, кровь даже из небольшой ранки трудно остановить).
- Появляются мышечные судороги.
- Кости становятся ломкими и плохо срастаются после переломов.
- Слоятся ногти.
- Волосы становятся тусклыми и ломкими

Слайд #7

Продукты, вымывающие кальций из организма человека
кофеин
фосфор
Некоторые каши, содержащие фитин

Слайд #8

Избыток кальция в организме
Если кальция в продуктах питания содержится чрезмерное количество, вреда организму это, как правило, не приносит. Здоровый организм имеет совершенные механизмы контроля над его усвояемостью, избыток попросту не усваивается и выводится.
Если у вас избыток кальция:
- пейте клюквенные и сливовые соки, поскольку соли кальция лучше растворяются в кислой среде, чем в щелочной;
- старайтесь больше ходить;
- чтобы предотвратить приступ гиперкальциемии, соблюдайте диету с низким содержанием кальция, больше пейте

Слайд #9

Опыт, показывающий, что происходит с зубной эмалью, если из нее удалить весь кальций

Слайд #10

Заключение
Кальций это минеральное вещество. Кальций, как пылесос, чистит организм от вредных веществ. Кальций является жизненно необходимым элементом, без него мы не могли бы жить. Почти каждой клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц, необходим кальций для обеспечения нормальной жизнедеятельности.