Читать

Пезентация к занятию "Психологическое здоровье"

Cкачать презентацию: Пезентация к занятию "Психологическое здоровье"

Читать публикацию

Скачать презентацию

Вставить эту публикацию

Прочитать другие публикации на CdnPdf

Вставить код

Ничего не найдено.

Презентация по слайдам:

Слайд #1

Психологическое здоровье человека
«Здоровье — не всё,
но всё без здоровья — ни что»
Сократ

Слайд #2

Слайд #3

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

Слайд #4

Основные критерии психического здоровья:
Осознание непрерывности своего психического и физического «я».
Контроль над собственным поведением.
Соответствие реакции человека происходящим событиям.
Идентичность переживаний в схожих ситуациях.
Критическое отношение к себе.
Адаптивность поведения.
Способность планировать свою жизнь и предпринимать что-то для достижения целей.

Слайд #5

«Тело не болеет отдельно и независимо от души»

СОКРАТ

Слайд #6

Здоровый образ жизни:

правильное, сбалансированное питание,
физическая активность,
гигиенический уход,
соблюдение режима дня,
укрепление иммунитета,
эмоциональный настрой,
отсутствие вредных привычек.

Слайд #7

Профилактика нарушений психологического здоровья

Режим питания и сна.
Активность.
Отказ от психоактивных веществ.
Заботу и соучастие (помощь близким, благотворительность, волонтерская деятельность.
Борьба со стрессом (дыхательные упражнения, контроль эмоций, умение переключать внимание на позитивные моменты, расслабление).
При тяжелой или травматической ситуации, обращение за профессиональной помощью к психологу.

Слайд #8

Признаки нарушения психологического здоровья
Отсутствие аппетита или неконтролируемое переедание.
Бессонница или чрезмерная сонливость.
Безразличие к происходящему.
Необъяснимые головные боли.
Ощущение собственной беспомощности и безнадежности.
Навязчивое желание отвлечься с помощью ПАВ.
Учащение конфликтов с друзьями и близкими.
Резкие скачки настроения, необъяснимые приступы гнева, страха, раздражительности, смущения или отчаяния.
Мысли о нанесении вреда себе или окружающим.
Неспособность выполнять повседневные дела.

Слайд #9

Упражнения на

Слайд #10

Упражнение «Я как стихия»

Слайд #11

Правила, которые помогут сохранить психологическое здоровье
Уделяйте внимание своим чувствам и эмоциям
Не ориентируйтесь на мнение окружающих
Не давайте пережитым событиям влиять на настоящее или будущее
Не пытайтесь быть идеальным
Не бойтесь рисковать
Дайте другим жить так, как им хочется
Будьте открыты для любви
Берите от жизни все