Презентация на тему "Основы физического воспитания"

Слайд #1

Основы физического воспитания
Подготовил
учитель физической культуры
Смирнов Вячеслав Олегович
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №8
Североуральск
2021

Слайд #2

Слайд #3

Слайд #4

Принцип сознательности и активности

Назначение принципа - сформировать у занима­ющихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребности к физкультурно-спортивной деятельности, а также побуждать их к оптимальной активности

Слайд #5

Принцип наглядности

Обязывает строить процесс ФВ с широким использованием наглядности при обучении и воспитании. Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.

Формы наглядности в процессе ФВ:
- зрительная
звуковая
двигательная

Слайд #6

Принцип доступности и индивидуализации

оптимальное соответствие процесса ФВ
возможностям зани­мающихся.

- обеспечить наиболее оптималь­ные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности;

- исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагру­зок, требований, заданий.

Слайд #7

Принцип непрерывности процесса ФВ

- Последовательность является важнейшим условием процесса ФВ;

- Необходимо обеспечить постоянную преемственность эффекта занятий, устранить большие перерывы между ними…

Слайд #8

Принцип системного чередования
нагрузок и отдыха

адаптация – при повторных нагрузках через оптимальные интервалы отдыха

реадаптация — при чрезмерно длительном интервале отдыха между нагрузками

недовосстановление – при чрезмерно коротких ин­тервалах отдыха

Слайд #9

Принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий


Прогрессирующее развитие физических качеств возможно лишь при условии систематического повышения требований к функци­ональной деятельности организма человека

Слайд #10

Принцип циклического построения занятий

Процесс ФВ — это замкнутый кругово­рот определенных занятий и этапов, образующих циклы

Различают три вида циклов:

- микроциклы

- мезоциклы

- макроциклы

Слайд #11

Средства воспитания — это все то, с помощью чего тренер воздействует на воспитуемых:

слово
наглядные пособия, кино-и видеофильмы
беседы, собрания
традиции, литература,
и др.

Приемы воспитания — это частные случаи действий по исполь­зованию элементов или отдельных средств воспитания в соответ­ствии с конкретной педагогической ситуацией.

Слайд #12

Физические упражнения

основное специфическое средство ФВ

Вспомогательные средства

оздо­ровительные силы природы
гигиенические факторы

Слайд #13

Эффект ФУ определяется:

Формой ФУ — определенной упорядоченностью и согласованностью процессов и элементов данного упражнения

Содержанием ФУ — сово­купностью физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения

Слайд #14

Техника физических упражнений

способы выполнения двигательных действий, с помо­щью которых двигательная задача решается целесообразно с от­носительно большей эффективностью

Слайд #15

В ФУ выделяют три фазы:

Подготовительная фаза - создание наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия

Основная фаза - движение (или движения), с помо­щью которых решается главная задача действия

Заключительная фаза - завершает действие

Слайд #16

Нагрузка

это воздействие ФУ на орга­низм, вызывающее активную реакцию его функцио­нальных систем


тренировочные и соревновательные
специ­фические и неспецифические

По величине воздействия :

- развивающие:
(большие и значительные , 100 и 80%. );
- поддерживающие (средние, 50-60%);
- восстановительные (малые 25-30%).

Слайд #17

Методы ФВ - способы применения ФУ

методы строго регламентированного упражнения
игровой метод
соревновательный метод

С помощью этих методов решаются конкретные задачи, свя­занные с обучением технике выполнения ФУ и воспитанием физических качеств.

Слайд #18

Слайд #19

Метод стандартно-непрерывного упражнения

непрерывная мышечная деятельность без изменения интен­сивности (как правило, умеренной)

равномерное упражнение (например, длительный бег, плавание, бег на лыжах, гребля и другие виды циклических упражнении)

стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементар­ных гимнастических упражнений)

Слайд #20

Метод
стандартно-интервального упражнения

повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка

при этом между повторениями могут быть раз­личные интервалы отдыха

Слайд #21

Методы переменного упражнения

направленное изменением нагрузки в целях достижения адапта­ционных изменений в организме

при этом применяются упражне­ния с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой

Слайд #22

Метод переменно-непрерывного упражнения

мышечная деятельность осуществляется в режиме с изменяю­щейся интенсивностью

переменное упражнение в циклических передвижениях
переменное поточное упражнение

Метод переменно-интервального упражнения

наличие различных интервалов отдыха между нагрузками

Слайд #23

Круговой метод - последовательное выпол­нение специально подобранных ФУ, воздей­ствующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы
Ноги