Читать
В чём измеряется выносливость
Презентация на тему В чём измеряется выносливость к уроку по обществознанию
Ничего не найдено.
Презентация по слайдам:
Слайд #1
В чём измеряется выносливость. Синицын В.П., учитель МОУ «Миасская СОШ №2»
Слайд #2
Содержание Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость Методы развития выносливости Используемая литература
Слайд #3
Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость
Слайд #4
Аэробная выносливость Это способность организма длительное время работать в состоянии, когда потребность в кислороде соответствует его поглощению Измеряется в мышечной работе, совершённой за данное время
Слайд #5
Скоростная (анаэробная) выносливость Это способность человека выполнять работу за счёт бескислородных источников образования энергии. Измеряется во времени потраченном на выполнение данной работы
Слайд #6
Общая выносливость Это способность организма к продолжительным нагрузкам Измеряется в способности работы без утомления
Слайд #7
Методы развития выносливости Равномерный метод: заключается в длительной, а главное, в непрерывной работе. Повторный метод: заключается в повторном выполнении работы заданной мощности с определённым интервалом отдыха Интервальный метод: заключается в повторном выполнении работы с минимальной продолжительностью отдыха
Слайд #8
Используемая литература Купер “Аэробика для хорошего самочувствия.” Каганов “Развиваем выносливость.” Синяков “Гимнастика дыхания.” Браун, Греэхем “Цель.”
