Презентация по физической культуре ГТО

Слайд #1

ГТО
Готов к Труду и Обороне
Учитель физической культуры Маленькая Л.И.

Слайд #2

ГТО – это программа физкультурной подготовки населения.
Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала возраст от 10 до 60 лет.
С 2010 года программа начала свое возрождение
Что такое ГТО?

Слайд #3

Сдавать нужно было такие виды упражнений, как:

Бег (короткие и длинные дистанции)
Прыжки в длину
Плавание
Метание мяча или снаряда (в старших классах)
Лыжные гонки
Подтягивание на перекладине
«Отжимания»
Стрельба
Туристский поход

Слайд #4

Новый комплекс ГТО
По Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для решения проблемы продвижения ценностей здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.

Слайд #5

Ступени ГТО.
При сдаче норм ГТО существует несколько ступеней:
1 ступень – школьники 6-7 лет
2 ступень – школьники 8-9 лет
3 ступень – школьники 10-11 лет
4 ступень –школьники 12-13 лет
5 ступень –школьники 14-15 лет
6 ступень – школьники 16–17 лет

Слайд #6

Ступени ГТО для мужчин и женщин
7 ступень: от 18 до19 лет
8 ступень: от 20 до 24 лет
9ступень: от 25 до 29 лет
10 ступень: от 30 до 34 лет
11 ступень: от 35 до 39 лет
12 ступень: от 40 до 44 лет
13 ступень: от 45 до 49 лет
14 ступень: от 50 до 54 лет
15 ступень: от 55 до 59 лет
16 ступень: от 60 до 64 лет
17 ступень: от 65 до 69 лет
18 ступень: 70 лет и старше
Из таблицы видно, что программа охватывает все возрастные группы.

Слайд #7

1 ступень (6-7лет)

Слайд #8

2 ступень (8-9 лет)

Слайд #9

3 ступень (10-11 лет)

Слайд #10

4 ступень (12-13 лет)

Слайд #11

5 ступень (14-15 лет)

Слайд #12

6 ступень (16-17 лет)

Слайд #13

Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия.

Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.

Слайд #14

«Норматив ГТО «бег на короткие дистанции»
Бег на короткие дистанции – это спринтерский бег. В спорте это дистанции на 60м, 100м, 200м, 400м, а так же бег с барьерами на 100м, 110м, 400м.
В комплексе ГТО предусмотрен бег на 30м, 60м, 100м или челночный бег 3х10 м. Чем больше возраст ученика, тем длиннее спринтерская дистанция.
Спринтерский бег – это оценка скорости спортсмена. Такие дистанции пробегаются с максимальной скоростью.

Слайд #15

Норматив ГТО «подтягивание»
У юношей используется подтягивание на высокой перекладине.
Существует 2 вида подтягивания:
Подтягивания прямым хватом
Подтягивания обратным хватом
При сдаче комплекса ГТО учитываются подтягивания прямым хватом

У девушек используется подтягивание на низкой перекладине.

Слайд #16

Подтягивания прямым хватом на высокой перекладине
Исполнение:
возьмись за перекладину прямым хватом, равным ширине плеч;
повисни, немного прогнув спину и выпрямив ноги;
подтягивайся, сгибая руки; покажи подбородок над перекладиной;
когда отпускаешься в исходное положение, полностью выпрямляй руки.

Слайд #17

Норматив ГТО
«подтягивание на низкой перекладине»
Перекладина находится на высоте 90 см от пола
Исполнение:
Исходное положение – вис прогнувшись, упираясь ногами в пол; корпус и ноги вытянуть в одну линию.
Сгибая руки и сохраняя тело идеально прямым, подтянись, покажи подбородок над перекладиной;
Плавно вернись в исходное положение.

Слайд #18

Норматив ГТО
сгибание-разгибание рук в упоре лёжа («отжимания»)
Физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью силы рук от пола.
При выполнении упражнения плечо находится над кистью, руки расставлены шире плеч.

Подтягивания или отжимания – это оценка силы спортсмена.

Слайд #19

Норматив ГТО
бег на длинные дистанции
(оценка выносливости спортсмена)
Бег на длинные дистанции – это стайерский бег.
В спорте длинными считаются дистанции свыше 3000 м.
Дистанции на 5000 и 10 000 м — классические олимпийские.
При сдаче норм ГТО длина дистанции увеличивается в зависимости от возраста.
Главное в этом беге – правильно распределить силы по дистанции.

Слайд #20

Норматив ГТО «Наклоны вперёд»
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Упражнение выполняется из исходного положения стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.
При выполнении упражнения участник по команде судьи выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Это упражнение оценивает гибкость спортсмена

Слайд #21

Норматив ГТО по выбору
«прыжки в длину с места»
Техника прыжка в длину с места делится на:
Подготовку к отталкиванию
Отталкивание
Полет
Приземление

Слайд #22

Норматив ГТО по выбору
«метание мяча»
Техника метания мяча состоит из:
Держание мяча
Замаха
Броска

Слайд #23

Норматив ГТО по выбору
«метание снаряда»
Старшеклассники метают снаряд (гранату) весом 500г – девушки и 700г - юноши

Слайд #24

Норматив ГТО по выбору
«плавание»


Для всех возрастных групп плавание является тестом по выбору. Дистанция заплывов увеличивается в зависимости от возраста (с 25м до 50м). При сдаче норматива участник может использовать любой вид плавания.

Слайд #25

Норматив ГТО по выбору
«лыжные гонки»
Различают два стиля катания на лыжах:
Классический стиль – лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга
Коньковый стиль – лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыж.
Дистанция участников увеличивается в зависимости от возраста.
В бесснежных районах России применяют кросс по пересеченной местности.

Слайд #26