Презентация на тему Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Слайд #1

Презентация по теме:
”Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.”
Выполнила:Владыкина Ксения
Ученица:10А класса

Слайд #2

Понятие здоровья.
Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
 По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Слайд #3

Современная концепция здоровья позволяет выделить следующие его основные составляющие:
Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.
Психологическая составляющая — это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно-эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение человека. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями удовлетворения этих потребностей.
Поведенческая составляющая — это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться.

Слайд #4

Составляющие здоровья:
Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
Понятие гигиена - чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое. 
Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ). 
Спорт— организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.
Режим дня - это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.

Слайд #5

Продолжение.
Сон - считалось, что во время сна душа уходит из тела и путешествует по миру. Только  это отдых, восстановление сил и энергии. Несколько столетий назад не было известно по какому.
Прогулка – это увеселительное мероприятие, хождение или недалекая для развлечения, отдыха, занятия спортом на открытом воздухе.
Отказ от вредных привычек – это показатель силы воли, независимости, сильного характера личности.
Активный образ жизни - это образ жизни, который объединяет физическую активность в повседневный распорядок дня, например, пешком до магазина или езду на велосипеде на работу.
Положительные эмоции — это такие ощущения, которые вызывают, прилив позитива, вызывают хорошее настроение, ободряют. 

Слайд #6

Что будет, если человек мало двигается?
Общеизвестно, что если человек мало двигается, то его мышцы, системы дыхания и кровообращения малоактивны, недостаточно развиваются и быстро стареют. Ухудшающаяся экологическая ситуация, возросшая в 1,5-2 раза нагрузка на учеников в сочетании с малой двигательной активностью-основные причины того, что многие учащиеся оканчивают школу с хроническими заболеваниями. Чтобы избежать этого, над постоянно тренировать органы системы организма, т.е. регулярно заниматься физической культурой и спортом. Только в результате систематических занятий физическими упражнениями можно сохранить и повысить уровень здоровья человека.

Слайд #7

Физическое воспитание.
Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания. В процессе физического воспитания педагогические воздействия и самостоятельные усилия занимающихся направлены на - развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); - обучение двигательным действиям (технике движений в различных видах спорта – фехтовании, стрельбе, спортивных играх, борьбе и т.д.); - формирование специальных знаний в данной области (связанных с физиологией и психологией человека, методикой проведения занятий, техникой безопасности на них и др.); - воспитание морально-волевых и нравственных черт личности (решительности, целеустремленности, настойчивости, отзывчивости и др.).
Основным средством физического воспитания является физическое упражнение – это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями. Слово физическое означает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слайд #8

Высказывание древнего мыслителя-Аристотеля.
Во все времена была известна польза физической культуры. Проблема движения и здоровья была актуальна уже в Древней Греции и Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV в. до н. э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий древнегреческий врач Гиппократ (ок. 460 — ок. 370 до н. э.) не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Древнеримский врач Гален (ок. 130 — ок. 200) писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».

Слайд #9

Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую и дыхательную систему занимающихся:
При регулярных физических упражне­ниях происходит более совершенное приспо­собление сердца и легких к повышенной нагрузке. При физической деятельности сердце работает чаще и «выбрасывает» больше крови. Это способствует укреплению сердца и легких.
Физические упражнения воздействуют не только на органы кровообращения и дыха­ния, но и па обмен веществ в организме, ни мозг, на железы внутренней секреции.

Слайд #10

Физические упражнения, которые приносят наибольшую пользу.
Из всех видов физических упражнений наибольшую пользу для здоровья приносят те, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом, т.е. движения, выполняемые в так называемом аэробном режиме.
К таким упражнениям относятся плавание, передвижение на лыжах, оздоровительный бег, езда на велосипеде.
Кроме того, оздоровительный и тренирующий эффект оказывают спортивные игры, шейпинг, атлетическая гимнастика, аквааэробика, степ-аэробика.