Читать

Презентация "Золотые правила здоровья"

Cкачать презентацию: Презентация "Золотые правила здоровья"

Читать публикацию

Скачать презентацию

Вставить эту публикацию

Прочитать другие публикации на CdnPdf

Вставить код

Ничего не найдено.

Презентация по слайдам:

Слайд #1

Золотые
правила
здоровья
Подготовила Баширова Раиса Викторовна

Золотые
правила
здоровья

Подготовила : Баширова Раиса Викторовна

Слайд #2

По данным статистики, здоровье человека на 50% определяется тем, насколько здоровый образ жизни он ведет, на 20% - генетический фактор и наследственность, еще 20% составляют условия жизни (экология, климат, место жительства), 10% - здравоохранение.

Слайд #3

«Здоровье – не всё,
но всё без здоровья – ничто»
Сократ
Каждый человек вправе выбирать сам, как ему жить: сосуществовать с вредными привычками или вести здоровый образ жизни. И каждый, кто выбирает здоровье, должен знать эти золотые правила здоровья:

Слайд #4

Соблюдай режим дня !

Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Слайд #5

Делай утреннюю зарядку!

Слайд #6

Нормальный сон для человека –
7-8 часов.

Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Слайд #7

Закаливай свой организм.
Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,
но и помогает проснуться.

Слайд #8

Принимай воздушные и солнечные ванны, купайся и загорай!

Слайд #9

Соблюдай режим питания, правильно питайся!
Соблюдай режим питания, правильно питайся!
Прием пищи в одно и тоже время
4-5 разовое питание
Интервалы между приемом пищи не менее 3х и не более 5 часов
Между ужином и началом сна 3-4 часа
Не переедай, и не голодай
Питайся здоровой пищей.