Упражнения на воде для кроля на груди: обучающий этап занятия

Слайд #1

Упражнения на воде для кроля на груди: обучающий этап занятия
Подготовила Киселёва Алла Степановна
Педагог доп.образования ОЧУ «Газпром школа»

Слайд #2

Техника: работа ногами на груди
(Упражнение №1)

Ноги прямые;
Попеременная работа ног;
Работа ног от бедра;
Носки натянуты от себя.

Слайд #3

Техника: работа ногами на груди
(Упражнение №2)

Руки прямые;
Попеременная работа ног;
Работа ног от бедра;
Носки натянуты от себя;
Упражнение на задержке дыхания.

Слайд #4

Техника: работа ногами на груди
(торпеда на груди)

Руки прямые;
Попеременная работа ног;
Работа ног от бедра;
Носки натянуты от себя;
Упражнение на задержке дыхания.

Слайд #5

Техника: работа руками на груди

Попеременная работа рук;
Упражнение на задержке дыхания;
Гребок под водой выполняется энергичным отталкиванием;
В конце гребка рука выпрямляется и возвращается с исходное положение – вперед.