Презентация к уроку физкультуры "Здоровый образ жизни" 1класс

Слайд #1

Здоровый образ жизни
Выполнила учитель Багрова А.А.

Слайд #2

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Что такое здоровье?

Слайд #3

Отказ от вредных привычек
Полноценный ночной отдых
Правильное питание
Физическая нагрузка
Общение

Что входит в понятие ЗОЖ:

Слайд #4

«Здоровье в порядке — спасибо зарядке!»
Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

Слайд #5

В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием.

Слайд #6

питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Правильное питание

Слайд #7

Ложись и вставай в одно и то же время.
Нормальный сон для человека 7-8 часов.
Спи в проветренной прохладной комнате!
Режим дня

Слайд #8

Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Вредные привычки

Слайд #9

Человек –нуждается в качественном общении.
Качественное общение подразумевает общение, которое создает благоприятный психоэмоциональный настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.

Общение

Слайд #10

Спасибо за внимание