Умей предупреждать болезни

Слайд #1

Умей предупреждать болезни. Выполнила: Амалия Безбалинова 3 «Б» класс лицей № 2 г. Сургут

Слайд #2

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Слайд #3

Вирусы и микробы – виновники простудных заболеваний.

Слайд #4

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, нормализует обмен веществ.

Слайд #5

Закаливание – это регулярная тренировка организма.

Слайд #6

Водные процедуры – это отличное закаливание. Начать можно с ванны и обливания ног и рук, игр с водой, а позже добавить к ним обливания из душа, постепенно понижая температуру воды.

Слайд #7

После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем.

Слайд #8

Отличные игры в теплое время года – это брызгалки: запаситесь водными пистолетами, автоматами или смастерите их сами. 

Слайд #9

Ежедневно проветривай комнату!

Слайд #10

Чаще бывай на свежем воздухе.

Слайд #11

Зимой – катайся на коньках, лыжах, съезжай с горки!

Слайд #12

Летом – солнце поможет окрепнуть твоему организму.

Слайд #13

Летом организм укрепляется за счет купания в речке, озере, пруду.

Слайд #14

Играй в мяч, догонялки и другие подвижные игры.

Слайд #15

Не стесняйся побегать босиком.

Слайд #16

Выполняй ежедневно физические упражнения.

Слайд #17

Соблюдай чистоту!

Слайд #18

Питайся правильно!

Слайд #19

Соблюдай гигиену!

Слайд #20

Соблюдай режим дня!

Слайд #21

Соблюдение режима сна – основа здорового образа жизни.

Слайд #22

Береги психику. Эмоции положительные: вежливость, любовь, доброжелательность, благодарность, сочувствие, забота, радостное событие.

Слайд #23

Эмоции отрицательные: страх, переутомление, боль, голод их вызывают грубость, зависть, равнодушие, бестактность, жестокость окружающих.

Слайд #24

Для снятия отрицательных эмоций: Посмотри на струйку воды, на зажженную свечку, огонь, прогуляйся.

Слайд #25

Не заводи вредных привычек!

Слайд #26

И помни: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Слайд #27

Спасибо за внимание!