Презентация по физкультуре на тему "Обучение технике скользящего шага"

Слайд #1

Обучение технике скользящего шага
Выполнила: студентка
1К группы Начарова Юлия

Слайд #2

Студентка 1 курса БГТК Начарова Юлия специальность: «Коррекционная педагогика в начальном образовании»
Республика Башкортостан, город Белебей , Белебеевский гуманитарно-технический колледж.
Сведения об авторе

Слайд #3

Цель : совершенствовать технику скользящего шага без палок, повторить технику ступающего шага без палок и с палками; разучить технику выполнения передвижений на лыжах с применением скользящего шага с палками.
Задачи:
Развить общую выносливость.
Совершенствовать технику скользящего шага.

Слайд #4

Навигация

Слайд #5

Основу лыжного хода составляет скользящий шаг. Движения в скользящем шаге объединены в два характерных действия отталкивание и скольжение. Исходным положением для всех упражнений является стойка лыжника, при которой масса тела равномерно распределена на обе лыжи, ноги слегка согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, руки опущены.
1.Короткие скользящие шаги без работы руками (без палок, руки свободно опущены).
2.Махи руками на месте и затем скользящие шаги с махами руками (без палок)
3.Удлиненный прокатом на каждой лыже и полным переносом массы тела во время скольжения с одной ноги на другую. 4.Удлиненные скользящие шаги с палками, взятыми за середину, и махами руками вдоль лыжни (палки держат кольцами назад).
5. Скольжение на двух лыжах за счет поочередного отталкивания только руками

Слайд #6

Скользящий шаг Основой всех лыжных ходов (кроме одновременное «бесшовного») является скользящий шаг, поэтому на первых лыжных занятиях следует отвести время именно этому элементу. Все движения выполняются в следующем порядке: Момент окончание толчка ногой — это исходная поза для скольжения на одной лыже. Скольжение на одной опорной ноге. Вынос ноги махом. Подсевание перед отталкиванием ногой. Разгибание ноги в момент отталкивания. Окончание толчка ногой, полное ее выпрямление.

Слайд #7

Слайд #8

Спасибо за внимание!