Презентация по биологии на тему " Белок деген эмне?"

Слайд #1

белок деген эмне?
by Roshana Faizova

Слайд #2

Организмдеги белоктун функциялары
Булчуңдарды калыбына келтирүү
Протеин физикалык активдүүлүктөн кийин булчуң ткандарын калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү процессинде негизги ролду ойнойт.
Гормоналдык баланс
Белоктун айрым түрлөрү ден соолук жана жалпы жыргалчылык үчүн маанилүү болгон гормоналдык балансты сактоого жардам берет.
Ферменттердин функциялары
Белоктор көбүнчө организмдеги химиялык реакцияларга катышып, бардык системалардын туура иштеши үчүн зарыл болгон ферменттердин ролун аткарышат.

Слайд #3

Тамак-аштагы белоктун булактары
Мал азыктары
Эт, балык, жумуртка жана сүт азыктары организмге оңой сиңүүчү жогорку сапаттагы протеиндин бай булагы.
Өсүмдүк азыктары
Буурчак, буурчак, жаъгактар, уруктар жана соя азыктары да белокту камтыйт жана вегетарианчылар үчүн эң сонун альтернатива боло алат.
Протеиндик кошумчалар
Протеин порошоктору жана барлар протеинге болгон муктаждыкты канааттандыруунун популярдуу варианттары.

Слайд #4

Протеиндин ден соолукка тийгизген пайдасы
Иммунитетти сактоо
Белок антителолордун пайда болушунда жана организмдин иммундук коргонуусунда маанилүү роль ойнойт.
Каныккандыгын жогорулатуу
Протеинди жегендик толуктоо сезимин жогорулатат, бул табитти көзөмөлдөөгө жана закусканы азайтууга жардам берет.
Теринин жана чачтын дени сак болушу
Коллаген жана кератин дени сак тери, чач жана тырмак үчүн зарыл болгон белок кошулмалар болуп саналат

Слайд #5

Протеиндин сунушталган күнүмдүк мааниси
1
Протеиндин сунушталган күнүмдүк маанисиы роста и восстановления
Балдар, өспүрүмдөр жана спорт менен машыккан же кол эмгеги менен алектенген адамдар көбүрөөк протеинге муктаж болушу мүмкүн.

Слайд #6

Ашыкча белоктун терс таасирлери
1
Бөйрөккө стресс күчөйт
Ашыкча протеин бөйрөктөрүңүзгө кошумча күч келтирип, алардын иштешинде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
2
Остеопороз коркунучу
Белокту ашыкча көп алуу кальцийдин жоголушуна жана сөөктүн ден соолугунун начарлашына алып келиши мүмкүн.
3
Боорго жүктөө
Ашыкча белок боорго жүгүн жогорулатып, организм үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн..

Слайд #7

корутунду
Баланстуу тамактануунун мааниси
Протеин жалпы тамактанууда маанилүү ролду ойнойт, бирок аны ченемде кабыл алуу жана аны керектөөгө салмактуу мамиле кылуу маанилүү.
Уникалдуу муктаждыктар
Ар бир адамдын уникалдуу белок муктаждыктары бар жана алар жашоо образына, физикалык активдүүлүгүнө жана ден соолугуна жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Адистердин консультациясы
Диетолог же дарыгер менен кеңешүү сиздин жеке муктаждыктарыңызга жараша оптималдуу протеин керектөөсүн аныктоого жардам берет.

Слайд #8

Белок жана спорт
Muscle өсүшү жана калыбына келтирүү
Протеин машыгуудан кийин булчуңдарды куруу жана калыбына келтирүү үчүн зарыл
Энергия жана чыдамкайлык
Белоктун кээ бир түрлөрү булчуңдарга энергия булагы болуп, туруктуулукту камсыздай алат.
Дене контурун жакшыртуу
Протеин менен туура тамактануу оптималдуу булчуң аныктамасына жетүүгө жардам берет.