" Психологическая подготовка спортсменов младшего школьного возраста"

Слайд #1

Психологическая подготовка спортсменов младшего школьного возраста
.

Слайд #2

Формирование навыков выстраивания оптимального психического состояния

Психическая саморегуляция состояния напряженности и стресса предусматривает освоение некоторых начальных навыков релаксации и управления психическими и вегето-соматическими функциями. Процесс релаксации лежит в основе использования частных техник (методик), направленных на 1) успокоение – устранение эмоциональной доминанты; 2) восстановление, снижение выраженных функциональных расстройств, чрезмерных реакций; 3) стимуляцию функциональной активности – повышение тонуса, реактивности на вербальные воздействия
.

Слайд #3

Внимание и уверенность

Внимание– это процесс сознательного или бессознательного (полубессознательного) отбора одной информации, поступающей через органы чувств, и игнорирования другой.
В различных видах спорта внимание имеет разное значение. В ряде видов спорта, таких как спортивные игры, требующих постоянного и напряженного сосредоточения на игровом предмете, действиях партнеров и соперников, внимание является одним из ключевых качеств спортсмена.
Уверенность.
Спортивные психологи определяют уверенность как «веру в то, что вы успешно выполните необходимое действие». По сути уверенность представляет собой ожидание успеха.

Слайд #4

Слайд #5

.
Эмоции играют большую роль в формировании спортсмена. Правильная работа с эмоциональными переживаниями может помочь взрастить новых чемпионов, ведь успехи в спорте связаны не только с серьезными физическими нагрузками, но и с правильным психологическим настроем спортсмена. Зачастую спортсмены сталкиваются с внутренними психологическими проблемами, которые перечёркивают все старания направленные на физическую подготовку. Основными причинами обращения спортсменов к психологу являются чрезмерный страх и волнение, связанные с вероятностью не оправдать надежды и не показать на соревнованиях необходимый результат.
Раздражение – это зачастую реакция на неудовлетворённые потребности. Задачей спортивного психолога в такой ситуации будет найти основную причину, неудовлетворённую потребность и помочь спортсмену наладить эмоциональный фон путём достижения целей и удовлетворения потребностей.
Общеизвестно, что высокий уровень мотивации, для победа в спорте увеличивает эффективность деятельности, но если ребенок демонстрирует чрезмерное желание выиграть, то результат ухудшается.

Слайд #6

Последствие не эффективного переживание в спорте
Поражение, проигрыш, значимый неуспех – одни из базовых переживаний личности. Ситуации, провоцирующие соответствующие переживания, встречаются в любой деятельности на протяжении всей жизни, и поэтому отношение к неуспеху является важной характеристикой личности, определяет поведение человека во многих ситуациях.

Слайд #7

.
Эмоции представляют собой личностные отношение человека к окружающей среде и себе, и определяются потребностями и мотивами человека. Они обеспечивают избирательное поведение человека в ситуации со многими выборами, подкрепляя определенные пути решения задач и способы действий.
В регуляции функциональных состояний, которые являются базой двигательной деятельности человека, принимают участие различные психологические, нервные и гуморальные механизмы: потребности, основные источники активности; мотивы, побуждающие к удовлетворению этих потребностей; эмоции, подкрепляющие деятельность; речевая регуляция (самоорганизация и самомобилизация).

Слайд #8

Страхи в спорте
Страхи являются обычным явление в спорте и могут серьёзно повлиять на выступления как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
Страх провала.
Многие спортсмены боятся не справиться с высокими ожиданиями, как от себя, так и от окружающих. Они боятся не достичь поставленных целей и провалиться в глазах тренеров, болельщиков и самих себя.
Страх травмы.
Травмы являются неотъемлемой частью спорта, и многие спортсмены боятся получить серьезную травму, которая может поставить крест на их карьере. Этот страх может привести к осторожности и снижению риска в выступлениях, что в свою очередь может негативно сказаться на результате.
Страх неуспеха.
Спортсмены, особенно те, кто находится на вершине своей карьеры, могут бояться неудачи и потери своего статуса. Они бояться потерять свою репутацию.
Страх несовершенства.
Многие спортсмены стремятся к идеальным результатам и боятся совершать ошибки или быть несовершенными. Они боятся быть критикуемыми или не удовлетворить своих тренеров и себя.
Психологическая подготовка может включать в себя различные техники, такие как дыхательные упражнения, визуализация успеха, позитивное мышление и работу над уверенностью.

Слайд #9

Организация взаимодействия в системе «тренер – спортсмен – родители спортсмена».
Личные отношения воспитанников к тренеру играет существенную роль в росте спортивных результатов. Обнаружилась взаимосвязь между спортсменом к тренеру и такими качествами спортсмена как: настойчивость; дисциплинированность; старательность; исполнительность.
Родители являются одним из источников которые больше всего влияют на окружающую среду спортсмена и, следовательно, на успех ребенка. Межличностные отношения между родителем, тренером и спортсменом часто называют - " спортивным треугольником " или треугольником отношений.
Тренер является лидером команды. Роль тренера многогранна. Она заключается не только в развитии навыков необходимых для достижения успехов в спорте. Тренер должен быть хорошим коммуникатором.