"Самомассаж-энергосберегающая технология в ДОУ"

Слайд #1

Самомассаж-здоровьесберегающая технология в ДОУ
Подготовила инструктор по физической культуре:
Наумова Елена Валерьевна

Слайд #2

Самомассаж - это массаж, выполняемый самим ребёнком
улучшает кровообращение; 
помогает нормализовать работу внутренних органов;
профилактика простудных заболеваний; 
повышает функциональную деятельность головного мозга, 
тонизирует весь организм
Польза:
1. Укрепление здоровья детей.
2. Овладения навыками оздоровления. Освоения детьми упражнений игрового массажа.
3. Повышение у детей физической работоспособности.
4. Формирование эмоциональной сферы детей, подвижности нервных процессов.


“Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни”
Гиппократ

Слайд #3

ЦЕЛИ и ЗАДАЧИ
Цель:
Сохранение и укрепление здоровья детей, повышение функциональной деятельности коры головного мозга.
Задачи:
1. Закаливать организм детей.
2. Способствовать улучшению деятельности центральной нервной системы.
3. Способствовать сохранению положительного психоэмоционального состояния у детей.
4. Формировать у детей умение заботиться о своём здоровье.
5. Приобщать воспитанников к ценностям здорового образа жизни.
Ожидаемый результат:
1. Укрепление здоровья детей.
2. Овладения навыками оздоровления. Освоения детьми упражнений игрового массажа.
3. Повышение у детей физической работоспособности.
4. Формирование эмоциональной сферы детей, подвижности нервных процессов.

Слайд #4

В чем особенность игрового массажа?
В простых приемах, не требующих специальной подготовки: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
«Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления. Длительность массажа от 5 до 15 минут( в зависимости от возраста). Массаж и самомассаж рекомендуется проводить 2-3 раза в день дома, на занятиях, физминутках, прогулках. Каждое массажное движение обязательно выполнять по направлению к лимфатическим узлам, от кончиков пальцев к запястью и от кисти к локтю. В конце каждого упражнения нужно сделать спокойные расслабляющие поглаживания или лёгкие потряхивания кистей и пальцев рук.

Слайд #5

Массаж биологически активных зон «Неболейка»
для профилактики простудных заболеваний

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело.
(Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху вниз.)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать.
(Указательными пальцами растирают крылья носа)

Лоб мы тоже разотрем, ладошки держим козырьком.
(Прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его
движениями в стороны — вместе.)

«Вилку пальчиками сделай, массируй уши ты умело.
(Раздвигают указательный и средний пальцы и растирают точки перед и за ушами.)

Знаем, знаем — да-да-да! —Нам простуда не страшна!
(Растирают ладони друг о друга и гладят себя по голове. )

Слайд #6

Коллективный игровой массаж

Слайд #7

Самомассаж ушных раковин «Поиграем ушками»

Комплекс состоит из 4 простых упражнений:
1. «Загибаем ушки» 
Загнуть вперед ушные раковины, прижать их к голове.      
Отпустить, ощущая хлопок (4-6 раз).
2. «Потянем ушки»
Потянуть мочки ушей вниз (4-6 раз).
3. «Подавим ушки»
Массаж козелка: подавить козелок, отпустить (до 10 раз)
4. «По дорожке» 
Поставить пальчик на «дорожку» по краю ушек, водить вверх – вниз (4-6 раз)

Слайд #8

Самомассаж массажным мячиком «ежиком»
Упражнение  «Ежик и грибы» 
Ежик выбился из сил: яблоки, грибы носил
 (катаем мяч по рукам).
Мы потрем ему бока- надо их размять слегка. 
(катаем мячик по своим бокам),
 а потом разгладим ножки, чтобы отдохнул немножко. 
(катаем мяч по своим ножкам), 
а потом почешем брюшко, (катаем мяч по животу) 
пощекочем возле ушка. (катаем по шее) 
Еж в лесочек убежал, нам «спасибо» пропищал
 (ладонью покатать мяч по столу с нажимом)

Слайд #9

Самомассаж Су-Джок шарами

 

Это маленький симпатичный шарик с острыми шипами, лёгкий и гигиеничный, простой в обращении и доступный в любой момент. Его остроконечные выступы воздействуют на биологически активные точки, неизменно вызывая улучшение самочувствия, снимая стресс, усталость и болевые ощущения, повышая общий тонус организма. Этими шариками дети массируют пальцы и ладошки, что оказывает благотворное влияние на весь организм, а также на развитие мелкой моторики пальцев рук, тем самым, способствуя развитию речи. Главными достоинствами Су-Джок терапии является высокая эффективность, абсолютная безопасность применения, доступность метода.

Слайд #10

Точечный массаж.
На лице любого человека расположены массажные зоны, связанные с регуляцией иммунитета и закаливанием организма (А.А.Уманская). Локальное воздействие на эти зоны мы называем точечным массажем. Точечный массаж введен со средней группы. Он включает в себя пять основных зон: на лбу (середина лба), у внутренних концов бровей (параллельно), у крыльев носа (параллельно), у уголков рта (параллельно) и между большим и указательным пальцами (сначала на одной руке, затем на другой). Эти точки доступны детям с 4-5 –летнего возраста.
Точечный самомассаж для детей выполняется путем нажимания подушечками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения активных точек. Этот вид массажа может служить расслабляющим или же возбуждающим средством, при использовании в комплексе оказывает на организм ребенка положительный эффект. Используется он в основном для нормализации нервных процессов и чаще всего это самомассаж подошв и пальцев ног, кистей рук, головы и лица. Точечный массаж детям очень полезен для поднятия иммунитета.

Слайд #11

Массаж колючим мячиком (ежиком)

Слайд #12

Что можно использовать для массажа

Слайд #13

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!