Презентация по психологии на тему ''Тактильный голод. Терапия сенсорного голодания ''.

Слайд #1

Тактильный голод .


Последствия , причины. Терапия сенсорного голодания .

Слайд #2

Кожный, или тактильный, голод (skin hunger) — это биологическая потребность человека в прикосновениях.

Слайд #3

Эволюционно человек — социальное существо: нахождение рядом с другими людьми повышало шансы на выживание.
Поэтому
наш мозг воспринимает прикосновения как знак того, что мы не одни, а значит, находимся в безопасности.

Слайд #4

Примеры гормональных последствий сенсорных состояний .
Стресс ( голод)

Кортизол — тормозит обмен. процессы в организме (полезен при воспалении , кровопотери)
в случае накопительного
( хронического) эффекта отрицательно влияет на обменные процессы
( половая дисфункция ,ожирение )


Безопасность
(насыщение)
Дофамин -это нейромедиатор, который отвечает за чувство любви, мотивации и предвкушения.

Слайд #5

Есть люди, которым телесные контакты требуются постоянно, а есть те, кто категорически не приемлет, когда их трогают. Большинство же находится где‑то посередине.

Почему люди по‑разному относятся к телесным контактам?

Дети из семей, в которых родители часто обнимались, с большей вероятностью будут поступать так же в зрелом возрасте.

Слайд #6

Симптомы тактильного голода у взрослых и детей могут сочетаться со следующими проявлениями:




чувством подавленности;

стрессом и ощущением беспокойства;

неудовлетворённостью в отношениях;

проблемами со сном;

склонностью к необдуманным действиям.

Слайд #7

Сам себе терапевт ;)


Гладьте домашних животных.
Сделайте самомассаж ( использование массажёров для головы, чесалок для спины и так далее).
Как можно больше двигайтесь — ходьба стимулирует рецепторы на стопах. ( активный образ жизни, занятия физкультурой , спортом ,эксперименты с новыми типами активности) .
Прикасайтесь к приятным на ощупь вещам: пушистому одеялу, кружке с горячим чаем. (Пользуйтесь кремами и средствами по уходу за кожей с приятными запахами )
Самое главное — не жалейте прикосновений для любимых людей.