Презентация к занятию "Обучение технике выполнения прямого удара ногой в кикбоксинге"

Слайд #1

Обучение технике выполнения
прямого удара ногой в кикбоксинге
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования и развития детей города Димитровграда Ульяновской области»
 
БРАЗОВСКИЙ
Александр Викторович

Слайд #2

Рекомендации по выполнению
прямого удара ногой (фронт - кик).


Предназначен для атаки соперника,располагающегося перед атакующим. Удар наносится подушечкой стопы, носком и коленом, подъемом стопы.
В момент контакта с телом соперника опорная нога не должна напрягаться.
Удар начинается с резкого выноса согнутой в колене бьющей ноги в направлении груди и из этого положения выполняется разгибание в коленном суставе.
Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным и быстрым.
Стопа (а при ударе коленом – колено) должна двигаться к цели по прямой линии. Сразу же после контакта с телом соперника нога должна быстро возвращаться назад и становиться на опору.
Стопа опорной ноги должна быть повернута в направлении удара.
Стопа опорной ноги не должна вращаться на протяжении всего удара.

Слайд #3

Слайд #4

Для отработки прямого удара ногой можно использовать стул. Этот предмет поможет выработать навык поднимать ногу для удара на определённый уровень.
Стул нужно поставить так, чтобы он стоял между спортсменом и предполагаемым противником, слегка касаясь своим сиденьем колена вашей передней ноги.
При выполнении правильной техники прямого удара положение стула не позволит спортсмену допустить ошибки в работе бедра и колена.