Презентация Если хочешь быть здоров

Слайд #1

КОУ ВО «Семилукский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»
Г. Семилуки
2023 г.

Слайд #2

Если хочешь быть здоров…
Рекомендации по формированию здорового образа жизни
Воспитатель Наумова Е.А.

Слайд #3

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть!
Добрым быть, веселым быть.
Руки с мылом всегда мыть,
Зубы чистить в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу 
Береги ты с детства уши,
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.

Слайд #4

Мойся, плавай, закаляйся,
Правильно всегда питайся.
Ровно за столом сиди,
За осанкою следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не пожалеть потом.
Свое здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

Слайд #5

1. Занимайся физкультурой хотя бы 30 минут в день, но регулярно.
2. Рационально питайся. Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, сбалансированно белки, жиры и углеводы.

Слайд #6

3. Питайся не реже 3 раз в день, но не ужинай позднее 6 часов вечера. Избегай избыточного веса.
4. В течение дня пей больше жидкости – это благотворно сказывается на состоянии организма.

Слайд #7

5. Соблюдай режим дня. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время. Это позволит выглядеть здоровым и отдохнувшим.
6. Будь спокойным и уравновешенным. Избегай отрицательных эмоций (гнев, раздражение).

Слайд #8

7. Закаляйся. Начинай с прохладного душа, зарядки на открытом воздухе в любое время года.
8. Откажись от вредных привычек. И твой организм отзовется с благодарностью здоровьем на долгие годы.

Слайд #9

Здоровье – это самый драгоценный дар, данный нам природой. Доброе здоровье обеспечивает долгую жизнь, творческую активность, способствует достижению поставленных планов, помогает преодолевать трудности.
МЫ – ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Слайд #10