Презентация по физкультуре на тему "Своя игра мы за ЗОЖ" (3-4 класс)

Слайд #1

Своя игра
«Мы за здоровый образ жизни»
Составил: учитель физической культуры,
Абдуллаева Марина Вячеславовна
п. Большой Исток, 2021
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Основная общеобразовательная школа № 11»

Слайд #2

Режим дня
Правильное питание
Личная гигиена
Двигательная активность
Вредные привычки
10
10
10
10
10
20
20
20
20
20
30
30
30
30
30
40
40
40
40
40
50
50
50
50
50
Закаливание
10
20
30
40
50

Слайд #3

Режим дня 10
Что такое режим дня?
Ответ: Режим дня — это определенный принятый человеком распорядок основных активностей в течение дня: труда, отдыха, питания, спорта.

Слайд #4

Режим дня 20
Что происходит с человеком, если он не соблюдает режим дня и недосыпает?
Ответ: ухудшается настроение, не может хорошо работать и учиться, здоровье становится более хрупким.

Слайд #5

Режим дня 30
Сколько часов ежедневно нужно спать школьнику твоего возраста?
Ответ: 10-11 часов.
Кот в мешке!

Слайд #6

Режим дня 40
Расположите в правильном порядке утренние процедуры:
завтрак;
подъём;
утренняя зарядка;
гигиена, закаливание.
Ответ: подъём, утренняя зарядка, гигиена и закаливание, завтрак.

Слайд #7

Режим дня 50
Сколько времени надо проводить на свежем воздухе?
Ответ: 2 часа.

Слайд #8

Правильное питание 10
Сколько раз в день необходимо питаться школьнику твоего возраста?
Ответ: 4 раза – завтрак, второй завтрак, обед, ужин. Допустим полдник или лёгкий перекус.

Слайд #9

Правильное питание 20
Что такое правильное питание?
Ответ: Правильное питание – это здоровое питание. Здоровое питание – это питание обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Слайд #10

Правильное питание 30
Сколько раз полагается пить во время похода?
Ответ: 3 раза – за час до начала похода, во время привала и при остановке на ночлег.
Не счастливый случай

Слайд #11

Правильное питание 40
Назовите по 3 продукта в которых содержатся витамины C и D?
Ответ: витамин содержится в следующих продуктах – апельсин, лимон, клубника, помидор, вишня, черная смородина, клубника. Витамин содержится в следующих продуктах – мясо, сыр, творог, печень, масло, яйца, скумбрия, тунец.

Слайд #12

Правильное питание 50
Что такое завтрак? И что полезно есть в этот приём пищи?
Ответ: Завтрак – это первый дневной приём пищи. Завтрак должен состоять из злаков, фруктов, молочных продуктов.

Слайд #13

Личная гигиена 10
Что такое личная гигиена?
Ответ: Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в частоте, направленный на сохранение и укрепление своего здоровья, и профилактику заболеваний.

Слайд #14

Личная гигиена 20
Что является основной гигиенической процедурой для поддержания чистоты тела?
Ответ: мытьё.

Слайд #15

Личная гигиена 30
Назовите разделы личной гигиены?
Ответ: личная гигиена рассматривает такие разделы, как гигиены:
тела и кожи человека;
полости рта;
сна и отдыха;
Питания;
обуви и одежды.



Кот в мешке!

Слайд #16

Личная гигиена 40
Как часто стоить мыть ноги? И почему?
Ответ: ноги надо мыть ежедневно. Это не только гигиеническая, но и закаливающая процедура.

Слайд #17

Личная гигиена 50
Что нужно делать, чтобы зубы были здоровы?
Ответ:
чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером;
не есть много сладкого;
не перекусывать зубами нитки и грызть орехи;
раз в полгода посещать зубного врача.

Слайд #18

Двигательная активность 10
Что такое утренняя гигиеническая гимнастика? И какова е продолжительность?
Ответ: Заря́дка или гигиеническая утренняя гимнастика — комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Её продолжительность составляет 10-12 минут.

Слайд #19

Двигательная активность 20
Что такое физкультминутка?
Ответ: Физкультминутка – это кратковременные физические упражнения, проводимые во избежание утомления детей, для восстановления умственной деятельности. Физкультминутки улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.

Слайд #20

Двигательная активность 30
Какой должна быть одежда для занятий в зале и на улице в теплое время года?
Ответ: одежда должна:
быть по размеру;
быть лёгкой;
быть удобной, чтобы не мешать движениям;
быть красивой;
нравиться тебе самому.

Слайд #21

Двигательная активность 40
Из чего складывается двигательный режим школьника?
Ответ: в основном двигательный режим школьника складывается из:
утренней физической зарядки;
подвижных игра на школьных переменах и уроках физической культуры;
занятий в кружках и спортивных секциях;
прогулок перед сном;
активного отдыха в выходные дни;
занятий физической культурой и спортом.

Слайд #22

Двигательная активность 50
Что такое ГТО? И нормативы какой ступени может выполнить школьник твоего возраста?
Ответ: ВФСК ГТО – Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
2 ступень – школьники 9-10 лет;
3 ступень – школьники 11-12 лет.
Счастливый случай

Слайд #23

Вредные привычки 10
Что такое вредные привычки?
Ответ: Вредные привычки — это действия человека, которые вредят ему или окружающим.

Слайд #24

Вредные привычки 20
Назовите 5 вредных привычек?
Ответ: к вредным привычкам относятся: алкоголизм, курение, наркомания, игромания, переедание, ковыряние в носу, компьютерная зависимость, грызть ногти, грызть ручку или карандаш и т.п.

Слайд #25

Вредные привычки 30
Какое влияние на организм человека оказывают вредные привычки?
Ответ: вредные привычки вызывают ряд проблем для организма человека:
устойчивые заболевания нервной и дыхательной системы;
патологии сердца, кровеносной системы;
отрицательное влияние на мозг;
онкология;
проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта;
плохая память;
ухудшение зрения, слуха, обоняния, цвета кожи лица и зубов;
заболевание печение, мочеполовой системы;
интоксикация организма, отравление токсинами и ядами, снижение иммунитета.

Слайд #26

Вредные привычки 40
Что такое никотин?
Ответ: Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание.
Счастливый случай

Слайд #27

Вредные привычки 50
Продолжите пословицы, вставив пропущенное слово:
«Кто курит табак, тот сам себе ……»,
«Сам себя губит, кто …… любит»,
« ……. до дна – не видать добра».
Ответ:
«Кто курит табак, тот сам себе враг»,
«Сам себя губит, кто наркотики любит»,
«Пить до дна – не видать добра».

Слайд #28

Закаливание 10
Что такое закаливание?
Ответ: Закаливание – это система процедур, которые улучшают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям организма.

Слайд #29

Закаливание 20
Что относится к закаливающим процедурам?
Ответ: к закаливающим процедурам относятся воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры: ножные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоемах, хождение босиком.

Слайд #30

Закаливание 30
Назовите 2 самых главных правила закаливания?
Ответ: «регулярно» и «постепенно».
Не счастливый случай

Слайд #31

Закаливание 40
Сравни, как ведут себя мальчики в воде, на пляже, как они одеты. Кто из них заболел, а кто пошел в поход?
Ответ: один мальчик мерзнет в воде, другой плавает и играет в мяч. Первый мальчик спит на пляже под палящим солнцем без головного убора. Он получит ожоги и солнечный удар. Второй спит под зонтиком в головном уборе. Заболел первый мальчик, потому что не соблюдал правила закаливания.

Слайд #32

Закаливание 50
Продолжите пословицы, вставив пропущенное слово:
«Не зная броду, не суйся в ……»,
«Солнце, воздух и вода – наши ….. …..»,
«Закаляй своё тело, с пользой для …..».
Ответ:
«Не зная броду, не суйся в воду»,
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»,
«Закаляй своё тело, с пользой для дела».

Слайд #33

Твой организм
Сердце и кровеносные сосуды
Органы чувств
Мозг и нервная система
20
20
20
20
20
40
40
40
40
40
60
60
60
60
60
80
80
80
80
80
100
100
100
100
100
Органы дыхания и
пищеварения

Слайд #34

Твой организм 20
Что такое правильная осанка, и как её определить ?
Ответ: Осанка – это привычное положение тела, когда человек сиди, стоит или передвигается.
Человек с правильной осанкой голову держит прямо, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.

Слайд #35

Твой организм 40
Назови основные части тела человека?
Ответ: голова, шея, руки, грудь, живот, спина, туловище, ноги.

Слайд #36

Твой организм 60
Назови основные внутренние органы человека?
Ответ: головной мозг, легкие, печень, желудок, кишечник.

Слайд #37

Твой организм 80
Назови основные части скелета человека?
Ответ: череп, ключица, грудная клетка, позвоночник, лопатка, ребра, плечо, предплечье, кисть, таз, бедро, голень, стопа.

Слайд #38

Твой организм 100
Каково значение мышц?
Ответ: мышцы приводят в движение наше тело.

Слайд #39

Сердце и кровеносные сосуды 20
Что такое сердце?
Ответ: Сердце – мышечный орган, который постоянно перекачивает кровь по организму.

Слайд #40

Сердце и кровеносные сосуды 40
В какой части грудной клетки находится сердце?
Ответ: в левой.

Слайд #41

Сердце и кровеносные сосуды 60
Как определить размер сердца?
Ответ: сжать руку в кулак: считается, что сердце будет именно такой величины.

Слайд #42

Сердце и кровеносные сосуды 80
Что может разрушить сердце человека?
Ответ: вредные привычки.

Слайд #43

Сердце и кровеносные сосуды 100
Верен ли факт о сердце: «За 10 минут этот орган выполняет работу, достаточную для того, чтобы поднять 65-килограммового человека на высоту 10 метров»?
Ответ: верно.

Слайд #44

Органы чувств 20
С помощью чего организм человека воспринимает свет, звуки, изменение температуры, запахи, вкус?
Ответ: с помощью органов чувств.

Слайд #45

Органы чувств 40
Сколько у человека органов чувств? И какие?
Ответ: пять – это глаза, уши, кожа, нос, язык.

Слайд #46

Органы чувств 60
Что защищает глаза?
Ответ: верхнее и нижнее веко, ресницы, брови.

Слайд #47

Органы чувств 80
Какие функции выполняет кожа?
Ответ: защитную – защищает внутренние органы от травм и проникновения микробов; терморегуляция - регулирует температуру тела, защищает организм от перегрева и переохлаждения; выделительная – выделяет тепло, и продукты азотистого обмены, соли; рецепторная – кожная чувствительность.

Слайд #48

Органы чувств 100
Найдите на рисунке зоны языка, которые чувствуют горький, кислый, солёный и сладкий вкус. Укажи, какого они цвета.
Ответ:

Слайд #49

Мозг и нервная система 20
Где находится головной и спинной мозг человека?
Ответ: головной – в полости черепа, спинной – в позвоночнике.

Слайд #50

Мозг и нервная система 40
Какую систему образуют головной и спиной мозг?
Ответ: центральную нервную систему.

Слайд #51

Мозг и нервная система 60
К чему приводят нервную систему постоянные волнения, напряженная умственная деятельность, однообразная физическая работа?
Ответ: к утомлению.

Слайд #52

Мозг и нервная система 80
К чему приводит утомление нервной системы?
Ответ: ослабевает внимание, ухудшается память, снижается работоспособность, могут возникнуть головные боли, вялость и др.

Слайд #53

Мозг и нервная система 100
Верен ли факт, что тело человека наполняют миллиарды нервных клеток?
Ответ: верно.

Слайд #54

Органы дыхания и пищеварения 20
Что при вдохе поступает в организм? Что при выдохе из него удаляется?
Ответ: при вдохе – кислород, при выдохе – углекислый газ.

Слайд #55

Органы дыхания и пищеварения 40
Назовите 3 основных органов дыхания?
Ответ: нос, трахея, легкие.

Слайд #56

Органы дыхания и пищеварения 60
Назовите 4 основных органа пищеварения?
Ответ: рот, пищевод, желудок, кишечник.

Слайд #57

Органы дыхания и пищеварения 80
Какое время должно быть между приемом пищи и занятиями физическими упражнениями?
Ответ: 2,5 часа.

Слайд #58

Органы дыхания и пищеварения 100
С помощью каких компонентов организм получает все необходимые вещества для роста и развития организма, и для пополнения затраченной энергии?
Ответ: белки, жиры и углеводы.

Слайд #59

Используемая литература:
Лях В.И. Физическая культура. 1-4 класса : учеб. для общеобразоват. организаций / В.И. Лях. – 6-е изд. – М. : Просвещение, 2019. – 176 с. : ил. – (Школа России).
Физическая культура : 1-2 классы : учебник для учащихся общеобразовательных организаций / Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская, С.С. Петров. – М. : Вентана-Граф, 2015. – 96 с. : вкл.
Физическая культура : 3-4 классы : учебник для учащихся общеобразовательных организаций / Т.В. Петрова, Ю.А. Капылов, Н.В. Полянская, С.С. Петров. – 2-е изд., испр. – М. : Вентана-Граф, 2015. – 112. : ил.

Слайд #60

Спасибо за внимание!