Презентация по физической культуре на тему "Анатомия плавания" 7 класс

Слайд #1

Анатомическая характеристика плавания.
Мышцы задействованные в разных стилях плавания.

.

Слайд #2

При плавании используются
следующие основные мышцы:

-       Все сгибатели и разгибатели предплечья
-       Все мышцы в передней части предплечья/плеча (плечелучевая мышца, плечевая мышца, двуглавая мышца плеча, приводящая плеча)
-       Плечи (дельты, вращатели плеча, подкостная мышца, надкостная мышца, малая круглая мышца плеча, большая круглая мышца плеча)

Слайд #3

Продолжение...
-       Спина (трапециевидная и ромбовидные мышцы для фиксации плеча, а так же широчайшая мышца спины и прямые и косые мышцы брюшного пресса)
-       Нижняя часть тела (большая, малая, и средняя ягодичная мышцы)
-       Все мышцы, разгибающие или сгибающие бедро, колено, или ступню, так же используются в плавании.

Слайд #4

Рассмотрим подробнее мышцы,задействованные при:
- Брассе
- Дельфинии
- Кроле

Слайд #5

Брасс:

Основные мышцы, используемые в брассе - широчайшая мышца спины, а так же задний пучёк плечевой
мышцы, ромбовидная, средняя, и нижняя трапециевидная мышцы спины (четыре последних расположены в верхней части спины).

Слайд #6

Дельфиний:
Мышцы, используемые в плавании дельфином, почти те же самые, что и в плавании брассом, за исключением того, что в дельфине большая нагрузка приходится на брюшной пресс.

Слайд #7

Специфические мышцы:
- внешние и внутренние косые мышцы пресса
- поперечная мышца живота
- прямая мышца живота

Слайд #8

Мышцы, на которые следует сделать упор, при плавании дельфинием:
- широчайшие мышцы спины
- ромбовидная, средняя, и нижняя трапециевидная мышцы спины
внешние и внутренние косые мышцы пресса
- поперечная мышца живота, прямая мышца живота
- длиннейшая мышца, остистая мышца, подвздошно-реберная мышца

Слайд #9

Это наиболее важные мышцы для любого стиля плавания, так что их улучшение будет иметь положительный эффект на все стороны вашей техники!!!

Слайд #10

Кроль:
В способе кроль на груди принимают участие мышцы, обеспечивающие круговое движение вперед, поднимающие и опускающие плечевой пояс и мышцы, пронирующие предплечье.

Слайд #11

Мышцы, участвующие  в круговом движении, расположены вокруг плечевого сустава, наиболее активное участие принимают мышцы сгибатели плеча, которые  создают гребковое движение руки ( передняя часть дельтовидной мышцы , большая грудная, ключево – плечевая мышцы и двуглавая мышца плеча )

Слайд #12

Мышцы , поднимающие пояс верхних конечностей, принимают участие в начальной фазе гребка : они подают плечо вперед и этим удлиняют шаг гребка ( верхние пучки трапециевидной  мышцы , мышца, поднимающая лопатку, и груднично-ключично-сосцевидная мышца)

Слайд #13

Мышцы опускающие пояс верхних конечностей , принимают участие в конце гребка: опускают плечо , чем удлиняют  шаг гребка ( малая грудная и большая грудная, подключичная мышцы , нижние пучки трапециевидной нижние пучки передней зубчатой мышцы , широчайшая мышца спины)

Слайд #14

Мышцы, пронирующие предплечье , во второй части гребка придают движению предплечья дополнительное ускорение.  Поэтому своей имеющейся силой они должны превосходить силу мышц, сгибающих плечо : большая грудная мышца , передняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, ключично-плечевая,подлопаточная и большая круглая мышцы. 

Слайд #15

В рабочем движении ноги участвуют следующие мышцы:
- сгибатели тазобедренного сустава (подвздошно-поясничная, протяжная, натягивающая широкую фасцию, гребешковая и прямая мышца бедра) 
-  сгибатели голеностопного сустава (трехглавая голени, задняя большеберцовая, длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, длинная и короткая малоберцовая, подошвенная)

Слайд #16

- пронаторы голени (полусухожильная, полупоперечная, портняжная, тонкая, подколенная и икроножная мышцы. Основную роль в пронации голени во время движения ноги вниз играет подколенная и икроножная мышца, так как остальные являются антагонистами разгибателей ноги в суставе колена).

-    разгибатели сустава колена ( четырехглавая мышца бедра)

Слайд #17

В начало...

Слайд #18

Ресурсы и материалы использованные в презентации:
www.yandex.ru
Ганчар, И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник.– Минск, 1998.– 352 с.
Гордон, С. М. Техника спортивного плавания. – М.:Физкультура и спорт, 1978. – 322 с.
Фирсов, З. П. Плавание для всех. - М.: Просвещение, 1983. – 318 с.

Слайд #19

Спасибо за внимание!!!